İmkansızı Başarmak _ TEDX _ Koşu

Adrianne Haslet Davids Boston Maratonundaki patlamayla sol ayağını kaybetmiş bir dansçı. İngilizce bilenler için acıklı ama mesajlar veren TEDX konuşmasını …

Spor Yapmak, Zihni Nasıl Harekete Geçiriyor?

Basit Cevap : Beyinde mitokondriya üretilmesini sağlıyor. Benim hayatımda spor her zaman oluştur. Ortaokul / lise yıllarında lisanslı futbol ve …

Koşu Film Önerileri

Tüm insanların sağlıklı yaşamdan, kilo vermeye kadar uzanan bir çok nedenden dolayı  sporların tanası  olan koşuyu yaptığını biliyoruz. Amerika ve …

Kışın Spor Yapmak

“Kışın kilo Alıyorum , bu soğukta ,karda spor nasıl yapacağız? ” Kendi kendimize bile sorduğumuz en sık sorulardan biridir. Size …

35.Avrasya Maratonu İstatistikleri

    35.Avrasya Maratonu istatistiklerini çıkardım .Dünyada önemli sayılabilecek (kıtalararası tek maraton) Avrasya Maratonunun dünyada yapılan diğer maratonlara göre durumu …

35.Vodafone İstanbul Maratonu ( 2013)

  35.Avrasya maratonu(Kıtadan kıtaya koşulan TEK MARATON) tüm heyecanı ile başlayıp bitti. 10 Kasım’ın Pazar gününe denk gelmesi ile 17 …

Yarı Maraton Koşarken Ne Kadar Su İçmeliyiz?

Koşu yapmayı seviyorum.Koşunun yararları konusunda birçok kaynak , birçok bilgi internetten bulabilirsiniz. Koşularınızı koşu organizasyonlarla (yarışma,festival siz nasıl ifade ederseniz..) …

Are we born to run? (Koşmak İçin Mi Doğduk?)

ENGLISH : Running — it’s basically just right, left, right, left — yeah? I mean, we’ve been doing it for …

27_05_2012_Çayırova_21K

2012 Runtalya maratonu sonrası  , Bozcaada ve  Çayırova yarı maratonlarını koşmak  hedeflerimin arasındaydı. Sakatlık nedeniyle  Runtalya’da yarı maraton , Bozcaada’da 10 …

12 Mayıs 2012 Bozcaada Yarı Maratonu ve 10K Koşusu

  Hafta içi 04:40 pace ile birlikte 15km ‘yi koşunca  zorlu 21km Bozcaada için hazır olduğumu düşündüm.Sol iç tarafımdaki  ağrı , …